Social menu is not set. You need to create menu and assign it to Social Menu on Menu Settings.

Author

Mohamed Mohamoud

Author and the owner of idman news

August 20, 2022

Idman news

Wararka Jaraaidyada Soomaalida ay qoreen

Laba daqiiqo oo aad socoto cuntada kadib waxay kaa ilaalin kartaa cudurka Sonkorta.


Socodka iyo xanuunka sonkorta

Socodka cuntada ka dib, waxaa ku jirta xikmad badan iyo faa’ido sida la ogaadey, waxay kaa caawinaysaa hagaajinta iyo nadiifinta maskaxdaada waxayna caawisaa dheefshiidkaaga.

Saynis yahanadu waxa kale oo ay ogaadeen in socodka 15-daqiiqo cuntada ka dib ay hoos u dhigi karto heerka sonkorta dhiigga, taas oo kaa caawin karta inay kaa ilaaliso dhibaatooyinka uu ka mid yahay heerka 2aad ee cudurka sonkorta.

Cilmi baaristan, oo dhawaan lagu daabacay joornaalka caafimadka isboortiga, cilmi-baarayaashu waxay eegeen natiijooyinka toddobo cilmi-baaris oo la isbarbardhigayo fadhiga iyo istaaaga ama socodka cabbirrada caafimaadka wadnaha, oo ay ku jiraan insulinta iyo heerarka sonkorta dhiigga.

Waxay ogaadeen in socodka fudud ee cuntada ka dib, kororka ugu yar ee laba ilaa shan daqiiqo, uu saameyn weyn ku yeeshay heerarka sonkorta dhiigga.

“Wax kasta oo yar oo aad sameyso waad ka faa’ideysaa, xitaa haddii ay tahay tallaabo yar,” ayuu yiri Dr. Kershaw Patel, oo ah dhakhtar wadnaha ee Isbitaalka Houston Methodist oo aan ku lug lahayn daraasaddan.

Shan ka mid ah daraasadaha lagu qiimeeyay cilmibaaristan mid ka mid ah ka-qaybgalayaashu ma qabin cudurka macaanka ka hor ama heerka 2aad ee sonkorowga. Labada daraasadood ee soo hartay waxay ku eegeen dadka qaba iyo kuwa aan lahayn xanuunnadaas.

Ka qaybgalayaasha waxaa la waydiistay inay istaagaan ama socdaan laba ilaa shan daqiiqo 20 ilaa 30 daqiiqo kasta inta lagu jiro baaritaanka maalinta oo dhan.

Dhammaan toddobada daraasadood waxay muujiyeen in dhowr daqiiqo oo iftiin-xooggan lagu socdo cuntada kadib ay ku filan yihiin inay si weyn u wanaajiyaan heerarka sonkorta dhiigga marka la barbar dhigo, kuwa ku fariista miiska ama ku seexda cuntada kadib.

Markii ka qaybgalayaashu ay socod gaaban u baxeen, heerka sonkorta dhiigga ayaa kor u kacay oo si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacay.

Socodka 60 ilaa 90 daqiiqo gudahooda cuntada ka dib waxay keenaysaa natiijooyinka ugu fiican. Inkasta oo socodka fudud ee wakhti kasta uu u wanaagsan yahay caafimaadkaaga, socod gaaban 60 ilaa 90 daqiiqo gudahood markaad cuntada cunto ayaa si gaar ah faa’iido u leh yaraynta xarkaha sonkorta dhiigga, maadaama ay taasi tahay marka heerka sonkorta dhiigga ay u badan tahay inay sare u kacdo.

Daraasaddu waxay kaloo ku talisay inaad u kacdo oo qabato shaqada guriga ama aad hesho habab kale oo aad jirkaaga u dhaqaajiso. Intan yar ee nashaadka ah waxa kale oo ay kor u qaadi doontaa isbeddellada kale ee cuntada ee dadku samayn karaan si ay u xakameeyaan heerarka sonkorta dhiigga.

Horseed media



Horseed News

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

Lasoco xaaladda EAST AFRICAN COUNTRIES ugu danbaysay ee Xanuunka CORONAVIRUS .